Болят глаза

Зрительное переутомление - это одна из наиболее частых причин появления боли в глазах. Длительная работа с мелкими деталями чрезвычайно утомляет глаза, вызывает перенапряжение глазодвигательных мышц. Последствия многочасовой напряженной работы и вызывают симптом " как-будто в глаза насыпали песка", глаза при этом слезятся и краснеют. В этом случае рекомендуют применять увлажняющие капли для глаз, принимать витамины с лютеином (Лютеин-Комплекс и др.) и делать гимнастику для зрения (методику можно найти в интернете), регулярно нужно отрываться от работы и смотреть вдаль, на небо, на деревья (каждые 5-10 минут). Очень хорошо, если есть возможность регулярно есть чернику, это прекрасное средство для укрепления глаз. В обеденный перерыв и вечером можно накладывать на глаза ватные тампоны, пропитанные чаем на 10-15 минут, это также хорошо снимает воспаление.