жаркая погода

Здравствуйте. При высокой температуре воздуха расширяются поверхностные сосуды тела, из - за чего кровь застаивается и поступает в мозг в недостаточном количестве, нарушается терморегуляция. Это приводит к головной боли, головокружению, слабости, перегреву организма, развитию теплового удара. Для облегчения состояния рекомендуется: 1. принять горизонтальное положение, чтобы улучшить приток крови к голове; 2. выпить 3 - 4 стакана холодной воды в течение получаса, чтобы вернуть организму утраченную жидкость и разжижить кровь; 3. приложить к голове холод, принять прохладный душ или ножную ванну, чтобы сузить сосуды и улучшить приток крови к голове; 4. выпить крепкий чай или кофе (как известно, кофеин тонизирует сосуды и повышает давление). 5. Если эти меры не помогают, можно принять обезболивающий препарат. Прием мочегонных в данной ситуации приведет еще к большей потере жидкости и, соответственно, к еще большему ухудшению состояния.