Сбалансированный белковый завтрак – залог активного дня

Полноценный завтрак важен для здорового образа жизни. Организму сложно проснуться, настроиться на активную работу, когда утро начинается с чашки кофе, быстрого перекуса на ходу. Отказ от завтрака приводит к появлению лишнего веса, плохому самочувствию, снижению энергии.

С утра мало времени на приготовление полезных блюд. По привычке рука тянется к
готовым продуктам, которые ложатся в основу типичных завтраков. В булочках, кексах,
бутербродах, сладостях, выпечке недостаточно белка, клетчатки и других полезных веществ.
Такая еда вызывает тяжесть в желудке, сонливость, упадок сил. 
 
Овсяные мюсли, хлопья также сложно назвать здоровой едой. Они состоят преимущественно из простых углеводов, которые повышают уровень инсулина, вызывают чувство голода через час-два после приема пищи. В течение дня возникает желание быстро
перекусить, чтобы восполнить уровень углеводов. Такие привычки в питании приводят к набору лишних килограмм.
 
Утро стоит начинать со сбалансированного завтрака, чтобы сохранять бодрость и не переедать. Важно соблюдать баланс белков, сложных углеводов, клетчатки, ограниченного
количества жиров, витаминов и минералов. Результат дает ни один компонент, а комплексная система питания.
 
Александр Мартынчук, эксперт брэнда Herbalife, утверждает: «Пропуская какие-то
приемы пищи и неправильно питаясь, вы негативно влияете на свои биологические потребности и суточные ритмы. А это, в свою очередь, серьезно отражается на весе, продуктивности и общем самочувствии. Программа сбалансированного питания Herbalife учитывает основные особенности организма и индивидуально подбирается каждому в зависимости от его целей и задач».
 
Благоприятным временем для завтрака считается 8 утра. Диетологи советуют
«разбудить» пищеварительную систему стаканом теплой воды, сделать разминку и после
приступать к приему пищу. Растительный напиток Herbalife на основе алоэ активизирует и
налаживает работу пищеварительной системы. В течение дня еда хорошо усваивается,
появляется легкость, самочувствие улучшается.
 
Употребление кофе с утра дает сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Чтобы зарядиться энергией на весь день врачи советуют утром перейти на травяные чаи. Так в травяном напитке от Herbalife содержится 6 фитокомпонентов для поддержания тонуса, что благоприятно влияет на работу организма.
 
Когда утром нет возможности заниматься готовкой, здоровая альтернатива – качественные протеиновые коктейли. Формула 1 от Herbalife подходит активным людям, которые следят за фигурой и хотят питаться правильно. Клиническое исследование коктейля Формула 1 в США засвидетельствовало, что в сравнении с пищей со стандартным белковым содержанием, употребление обогащенных белком заменителей пищи, не только способствует заметно лучшим результатам для похудения, но и позволяет снижать вес за счет большей потери жировых отложений, а не мышечной массы. Результаты клинического исследования были опубликованы в августовском номере «Nutrition Journal» (Журнал клинического питания). Более подробно с результатами испытания можно познакомиться по ссылке: www.nutritionj.com/content/7/1/23.
 
Правильный сбалансированный завтрак – залог активного дня. Формула 3 Протеиновая
смесь Herbalife – источник низкокалорийного полноценного белка. Она дополняет утренний
прием пищи, сохраняет и поддерживает мышечную массу, особенно полезна для тех, кто
практикует диеты. Смесь дает длительное чувство сытости, поэтому нет необходимости в
быстрых углеводных перекусах.
 
Активный образ жизни и правильное питание – основа отличного самочувствия.
Согласно последним исследованиям American Journal of Clinical Nutrition, сбалансированный
завтрак помогает сократить дневное потребление калорий. Качественный завтрак заставляет организм быстро проснуться, запустить метаболизм и настроиться на активное сжигание калорий. Поэтому так важно завтракать перед выходом из дома!
Количество просмотров: 128.