Сбалансированный белковый завтрак– залог активного дня

Полноценный завтрак важен для здорового образа жизни. Организму сложно проснуться,

настроиться на активную работу, когда утро начинается с чашки кофе, быстрого перекуса на

ходу. Отказ от завтрака приводит к появлению лишнего веса, плохому самочувствию, снижению энергии.

С утра мало время на приготовление полезных блюд. По привычке рука тянется к

готовым продуктам, которые ложатся в основу типичных завтраков. В булочках, кексах,

бутербродах, сладостях, выпечке недостаточно белка, клетчатки и других полезных веществ.

Такая еда вызывает тяжесть в желудке, сонливость, упадок сил.

Овсяные мюсли, хлопья такжесложно назвать здоровой едой. Они состоят

преимущественно из простых углеводов, которые повышают уровень инсулина, вызывают

чувство голода через час-два после приема пищи. В течение дня возникает желание быстро

перекусить, чтобы восполнить уровень углеводов. Такие привычки в питании приводят к набору лишних килограмм.

Утро стоит начинать со сбалансированного завтрака, чтобы сохранять бодрость и не

переедать. Важно соблюдать баланс белков, сложных углеводов, клетчатки, ограниченного

количества жиров, витаминов и минералов. Результат дает ни один компонент, а комплексная система питания.

Благоприятным временем для завтрака считается 8 утра. Диетологи советуют

«разбудить» пищеварительную систему стаканом теплой воды, сделать разминку и после

приступать к приему пищу. Растительный напиток Herbalife на основе алоэ активизирует и

налаживает работу пищеварительной системы. В течение дня еда хорошо усваивается,

появляется легкость, самочувствие улучшается.

Употребление кофе с утра дает сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Чтобы зарядиться энергией на весь день врачи советуют утром перейти на травяные чаи. Так в травяном напитке от Herbalife содержится 6 фитокомпонентов для поддержания тонуса, что благоприятно влияет на работу организма.

Когда утром нет возможности заниматься готовкой, здоровая альтернатива –

качественные протеиновые коктейли. Формула 1 от Herbalife подходит активным людям,

которые следят за фигурой и хотят питаться правильно. Клиническое исследование коктейля

Формула 1 в СШАзасвидетельствовало, что в сравнении с пищей со стандартным белковым

содержанием, употребление обогащенных белком заменителей пищи, не только способствует заметно лучшим результатам для похудения, но и позволяет снижать вес за счет большей потери жировых отложений, а не мышечной массы. Результаты клинического исследования были опубликованы в августовском номере «Nutrition Journal» (Журнал клинического питания).

Правильный сбалансированный завтрак – залог активного дня. Формула 3 Протеиновая

смесьHerbalife – источник низкокалорийного полноценного белка. Она дополняет утренний

прием пищи, сохраняет и поддерживает мышечную массу, особенно полезна для тех, кто практикует диеты. Смесь дает длительное чувство сытости, поэтому нет необходимости в

быстрых углеводных перекусах.

Активный образ жизни и правильное питание – основа отличного самочувствия.Согласно последним исследованиям American Journal of Clinical Nutrition, сбалансированный завтрак помогает сократить дневное потребление калорий. Качественный завтрак заставляет организм быстро проснуться, запустить метаболизм и настроиться на активное сжигание калорий. Поэтому так важно завтракать перед выходом из дома!