нужна помощь

Ваше желание является самым мощным мотивационным фактором для борьбы с никотиновой зависимостью. Большинство курильщиков прибегают к следующим действиям: покупают в аптеке специальную жевательную резинку или килограммы карамальных конфет, антиникотиновый пластырь, гомеопатические гранулы и т.д. И многим если и не удается полностью отказаться от "пагубной" привычки навсегда, то снизить количество выкуренных сигарет в день вполне реально. К сожалению, универсального способа избавиться от зависимости нет. В каждом случае нужен индивидуальный подход, предполагающий выявление причин, заставляющих человека браться за сигарету, и пути их устранения. Наиболее правильно будет посетить нарколога, который подберет именно для Вас метод борьбы с курением.