Озноб на жаре

Озноб - это защитная реакция организма на перегрев во время загорания (происходит спазм сосудов). Под гипертермией (перегреванием) понимается состояние организма в условиях высокой температуры окружающей среды при превышении теплообразования над теплоотдачей организма, сопровождающееся повышением температуры тела и расстройством функций жизненно важных систем организма, особенно центральной нервной системы. Основная реакция организма направлена на исключение перегревания путем усиления теплоотдачи - расширяются кожные сосуды, учащается сердцебиение и дыхание, увеличивается кровоток, повышается потовыделение и пр. Чтобы обезопасить себя от перегрева, начинать загорать нужно понемногу, на голову надевать шляпу, пользоваиться солнцезащитными кремами. Лучшее время для загара до 11 часов утра и после 16 часов вечера.