болят ноги

Скорее всего, у Вас проблемы с венами из - за стоячей работы. Поэтому, конечно, нужно посетить врача - флеболога для консультации. Самостоятельно можно применять "Троксквазин", "Лиотон", "Венитан" для ежедневного нанесения 2 - 3 раза в день. Также хороший эффект дает смазывание ног натуральным яблочным уксусом. Днем нужно несколько раз менять положение ног из вертикального в горизонтальное (желательно это делать каждый час, т. е. садиться на 10 минут каждый час - два). Можно также делать "скрытую гимнастику", для этого нужно подниматься на носочки и затем резко опускаться на пятки, повторить 60 раз. Это упражнение очень хорошо тренирует сосуды ног. Можно носить компрессионное белье (гольфы, чулки, колготы). Врач может назначить прием препаратов - венотоников ("Флебодия", "Нормовен" и т. п.). Такие курсы можно повторять несколько раз в год, особенно это важно в жаркое время года. Хороший эффект для профилактики венозной недостаточности дает плавание, быстрая ходьба, бег.