на работе надорвал поясницу

Конечно, нужно обратиться к врачу, сделать снимок, чтобы прояснить ситуацию и исключть межпозвоночную грыжу. Если просто растяжение в мышцах, можно использовать "Финалгон" мазь, "Перцовый пластырь". "Хондроксид" используется при проблемах костной ткани (остеохондроз). При остеохондрозе можно принимать таблетки "Хондроксид" плюс мазь, или капли "Сольвенций" плюс мазь. При растяжении и остеохондрозе можно использовать "Траумель" уколы плюс мазь, затем таблетки плюс мазь. Это гомеопатический препарат, который не влияет негативно на желудок и очень эффективен. Также можно делать на место боли медовый массаж, технику исполнения найдете в интернете (это отличное средство быстро привести себя в порядок). Если, не дай Бог, окажется межпозвоночная грыжа, тогда лечение назначает врач. Так что, обязательно сделайте снимок, прежде чем начать лечение. Скорейшего выздоровления!!