Замедление процесса старения с помощью солнцезащитных средств

Поскольку весна уже давно началась, многие из нас начали мечтать о наполненных солнцем днях лета, а некоторые, возможно, надеются похвастаться загаром. Хотя мы полагаем, что загар делает нас красивее, в долгосрочной перспективе оказывается, что такое пребывание под солнцем  на самом деле только повреждает нашу кожу.

«Ультрафиолетовое излучение солнца и соляриев может не только увеличить риск возникновения рака кожи, но также способствовать и старению кожи,  –  говорит дерматолог Арианна Шади Курош, доктор медицинских наук, глава полиэтнической клиники кожи при отделении дерматологии Массачусетского госпиталя общего профиля в Бостоне. – Кроме того, другие виды излучения (такие, как инфракрасное излучение и видимый свет) плюс загрязнение окружающей среды могут негативно воздействовать на кожу, поэтому защита вашей кожи от окружающей среды может принести пользу как вашему здоровью, так и внешнему виду».

По словам Курош, факторы окружающей среды могут повредить кожу несколькими способами:  ультрафиолетовое излучение в спектре UVB вызывает солнечные ожоги и неравномерную пигментацию, а  UVA и инфракрасное излучение проникают еще глубже в кожу, повреждая уже существующий коллаген и уменьшая его производство – все это приводит к возникновению морщин и обвисанию кожи. Регулярное воздействие ультрафиолетового излучения может привести к тому, что кровеносные сосуды станут более выступающими, что обусловит, как объясняет Курош,  покраснение кожи, а действие видимого света и загрязнение окружающей среды могут привести к неравномерности окрашивания кожи, особенно у лиц с темными ее типами.

«Несмотря на впечатляющие успехи, которых достигла омолаживающая терапия, ни один продукт или процедура не могут полностью изменить долгосрочные последствия плохого ухода за кожей, а именно защитные меры являются краеугольным камнем такого ухода, –  говорит Курош. – К счастью, существует множество видов солнцезащитных средств, которые помогут вам обезопасить себя, в том числе косметические продукты с SPF – солнечными фильтрами. Выбор лучшего для конкретного человека солнцезащитного крема будет зависеть от многих факторов, в том числе от переданного по наследству строения кожи, факторов окружающей среды и образа жизни. Сертифицированные дерматологи помогут вам определить потребности вашей кожи и разработать соответствующий план защиты от солнца».

Поскольку оба типа УФ-лучей могут повредить кожу, объясняет Курош, важно использовать солнцезащитный крем широкого спектра, который обеспечивает защиту как от UVA, так и UVB, с SPF 30 или выше. Она рекомендует солнцезащитные кремы с активными компонентами в виде оксида цинка или диоксида титана – такая защита широкого спектра подходит для чувствительной кожи. Курош также утверждает, что составы, содержащие антиоксиданты, могут обеспечить определенную защиту от неравномерности окрашивания кожи и старения, вызванных свободными радикалами инфракрасного излучения, видимого света и факторов загрязнения окружающей среды.

Курош также рекомендует использовать защитную одежду типа шляп и солнцезащитных очков, она также напоминает тем, кто находится на солнце долго, что защитные кремы нужно наносить каждые два часа и после каждого купания или эпизода повышенной потливости. Особенно важно не забывать про это, когда рядом с вами песок, вода и снег, которые могут отражать солнечные лучи, – в подобных местах защита от солнца необходима независимо от погоды, так как 80 % ультрафиолетовых лучей способны проникать в кожу даже в пасмурные дни.